酸枣仁单独食用或者配合其它一些食物，都有缓解失眠的作用。可以和茯苓一起搭配，有利于缓解心悸、失眠的症状，和五味子搭配，对于心肾不交导致的失眠效果比较好，和党参一起服用，能够缓解气虚导致的失眠，和龙眼搭配，主要缓解血虚导致的失眠。酸枣仁、百合、猪心和白粥一起煮，能够有效的缓解神经衰弱，和桂圆、莲子、红枣等食物一起，也能改善失眠多梦等症状，酸枣仁和糙米搭配，煮粥睡前食用，有养心安神、去除疲劳、促进睡眠的作用，和绿茶或者芹菜搭配，能够有促进睡眠、安神、镇静的作用。

通常来说酸枣仁有补肝、安心等功效，可以缓解虚烦失眠，一般很好的内服汤剂，或者说是以后磨成药丸服用。一般效果比较好的就是睡朴野生酸枣仁浓缩液，另外平时的话保持心情的舒畅，不要忧思过度，平时的话可以泡一些玫瑰花茶。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

每天喝一袋睡朴野生酸枣仁浓缩液，一觉睡到第二天。