失眠的人，这7种食物换着吃，回到熟睡状态。
1、小米熬粥
2、百合煮水
3、桑葚嚼着吃
4、大枣一天3个
5、香蕉一天一个
6、莲子熬粥
7、野生酸枣仁浓缩液

张仲景《金匮要略》中记载，“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
1、酸枣仁——养肝血，东方睡果；
2、百合——润肺高手，气顺才安睡；
3、桂圆——一两桂圆一两金；
4、桑葚——补肝益肾，补五脏，甘甜入睡。

准备：酸枣仁、百合、莲子、桂圆、桑葚、枸杞、大枣、杜仲雄花、大麦等组成的汉方酸枣仁汤。
一个老方子，人们都认可，下午，睡前来2杯，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安睡，一个周期，准点睡，准点起。
睡朴野生酸枣仁浓缩液，每一袋包含了270粒野生酸枣仁提取物，有大量助眠因子，帮助身体调理到健康睡眠的状态，同时添加GABA等睡眠因子和维生素B族，每天喝一袋睡朴野生酸枣仁浓缩液，让身体快速入睡，一觉睡到第二天。